Dlaczego warto sprawdzać wskaźnik BMI?

Monitorowanie aktualnego wskaźnika BMI stało się bardzo popularne. Jak twierdzą lekarze, to bardzo dobrze, bowiem regularne sprawdzanie swojej masy ciała i porównywanie jej względem odpowiedniej, zalecanej dla danego wzrostu może być niezwykle ważne. Podczas monitorowania swojej wagi, jaką pokaże wskaźnik BMI kalkulator np. dostępny w internecie pomoże sprawdzić, czy masa ciała jest prawidłowa, czy też nie. W przypadku prawidłowej masy ciała, praktycznie nie ma powodów do zmartwień.

 

Prawidłowa masa ciała wskazuje na stosowanie poprawnej diety, nie zwiastuje ewidentnie żadnych zaburzeń w organizmie, a także może zwiastować dalsze, długie życie w zdrowiu. Jednakże, jeśli podczas obliczania BMI kalkulator wskaże na niedowagę bądź nadwagę, w pierwszej kolejności warto zwrócić się do lekarza pierwszego kontaktu w celu przeprowadzenia rutynowych badań zdrowia. Wówczas może wyjść na jaw jakaś choroba, która nie dawała zbyt oczywistych objawów. Jeśli jednak choroby zostaną niepotwierdzone, koniecznością może okazać się ograniczenie spożywanych codziennie kalorii, a także zwiększenie aktywności fizycznej.